摘要： 老旱四诀之自由泳
头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂。 通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁。 伸臂入袖,转肩进框,近体直划,拉柔推刚。 大腿夹住,小腿如簧,足踝放松,有弛有张。
动作结构与技术要点
自......
摘要： 腹痛、阻胀
刚吃过饭就空腹游泳会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。......
打保龄球的几种技巧保龄球运动随着不断 的发展,其技术打法也不断变化,就保龄球 的打法而言,有以下几种:直线球.斜线球.旋转球.钩球与曲线球等等. 目前国际上最为流行 的打法有三种:直线球.飞碟球与曲线球. 直线球是 指从投球到球击中球瓶始终沿 一直线前进 的球. 投球时,拇指要置于正上方即球 的12点钟 的方向正对目标,中指与无名指置于正后方即球 的正后方6点钟 的方向,手掌心正对球瓶区,出球点 一般[在]球道 的中间,以中心箭标为引导性依据,使球产生往前 的旋转力直线滚出,直线球对球瓶 的撞击效果 一般,因此多适用于补中残局球. 【关注焦点:
冬瓜和西瓜可治妊娠水肿】 直线球. 这种打法比较适合初学者,直线球是 各种球路 的基础,比如果直线球学不好就去学别 的球,会很 的不稳,所以对于初学者来说,应该先学好直线球,然后[在]练习其他 的打法. 【健康导读:
奇妙的孕期身体】 飞碟球. 近些年来比较流行 的 一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球瓶 的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用. ...
下一页 摘要： 健身跑又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田经场、公路、树林、公园及田间小路等地练习，是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。 练习方法
一、要领 跑步时，步伐轻快富有弹性，脚......
