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郭伟:就是 到侧点再到下点,再到侧点,就是 1234连起来就可以.
郭伟:这个动作不是 很难,这个动作对于初学者来说是 一个初级 的动作,是 比较常见 的动作. 还有 一些像说胸部 的动作,很多 的女孩坐办公室,所以肚皮舞 一起来身体是 一个s型,这个动作是 骆驼,像 一个骆驼 的驼峰 一样去动. 因为[在]阿拉伯那边 的骆驼都是 单驼峰,所以这样做就可以. 经常这样练习姿势会好,可以提高胸背部. 还有女性 的肩周炎或者是 颈椎病,比如果你现[在]看我 的时候,你手摸 一下你 的协方肌这个地方就变厚,所以应该经常练习水蛇手臂,经常这样,比如果你累就可以打开. 你坐着 的时候就可以练 一下,或者是 绕 一下圆肩练习,这可以防止疾病等等. 还有腰部,经常做这样 的动作可以缓解你腰部 的疾病,像说腰肌劳损或者是 腰痛等等. 包括你 的腿与臀部,因为经常坐所以臀部比较扁,所以经常练习这个动作,你 的臀部会很翘. 有 一个明星就练那个肚皮舞,像李玟等等演唱会里面都有这样 的动作. 【关注焦点:什么样的酸奶不能喝】
主持人:我觉得站起来我们能学会已经很难. 【健康导读:美容教主diy保湿滋润面膜】
郭伟:有,还有韩国 的歌手到我们 的工作室交流过. 像说本身做 一个节目或者是 mtv,其实我觉得阿拉伯 的歌曲很好听,国内 的歌手比如果能够翻唱真 的很好. 【扩展阅读:“洗”闻乐见 钟爱洗衣液】
主持人:有没有明星偷偷地请你帮他设计舞蹈动作啊?
主持人:哪一天你尝试着出专辑.
郭伟:不行,我唱歌不行.
主持人: 一定有你大批 的粉丝.
郭伟:经常上课声音很沙哑,以前 的声音跟苏有朋似 的,但是 现[在]跟阿杜与杨坤似 的.
主持人:郭伟 的时间安排得特别满,所以今天网友可以见到他是 很幸运 的.
郭伟:跟大家见 一下面,大家到我 的工作室来玩都可以.
主持人:以前[在]我们女性页面都有郭伟跳肚皮舞 的视频,还有他上课 的片段介绍. 也可以到你们 的肚皮舞工作室去玩.
郭伟:对,打肚皮舞培训就可以到我们 的网站上看. 新做我新 一期 的视频,大家可以经常看 一下.
网友:肚皮舞会把大腿练得越来越粗吗?而且经常运动腰腹部会不会有腹肌啊?
郭伟:女孩子 的大腿力量比较小,而且腹肌 的力量也比较小,像刚刚这个动作腹肌 的收缩不是 负重 的练习,而是 来回 的动态,这样你 的脂肪[在]慢慢减少,但是 你 的肌肉是 活 的,感觉不是 那种死 的. 感觉又瘦,而且肉感不是 特别松,是 有 一种紧绷 的感觉. 因为跳肚皮舞 的女孩还是 感觉肉肉 的,但是 不会是 粗 的肌肉纤维. [在]肚皮舞里面也 一个动作叫做西米,这是 单腿 的西米,这是 以大腿为中心,带动你臀胯 的位置,让它抖动. 凡是 出现抖动 的动作都叫西米,还有双腿 的叫做埃及西米,两边摆 的叫做突尼斯西米,叫做西米 的很多,这种动作可以缓解女性腿部 的紧张度.... 下一页
