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关键字:减肥饮食
首先记住食物 的5种颜色吧! 【关注焦点:2004整形美容十大趋势】从药膳学 的观点来说,蔬菜属阴,肉类属阳,饮食需要阴阳 的合理平衡. 所谓"药念"就是 一边想着将这些变成药, 一边烹饪. 据说,"五色五味"有着出众 的减肥效果哦! 【健康导读:天气热3类整容做不得】红色食物能够促进新陈代谢,使蕴含[在]食品中 的脂肪直接燃烧. 与此同时,堆积[在]体内 的脂肪也容易燃烧. 也就是 说,可塑造"不易胖,又可轻松瘦下来" 的体形,是 减肥不可或者缺 的. 还能够促进血液循环,增强免疫力,给予细胞以活力,对于改善冷手症与抗衰老效果明显. 【扩展阅读:男人变心十头牛拉不回】红-促进新陈代谢,快速燃烧体内脂肪代表食物:辣白菜,辣椒粉,辣椒拌饭酱,红辣椒,味噌酱,西红柿,红柿子椒,红辣椒粉,胡萝卜等. 绿-排出积存废弃物,净化身体使之清爽干净绿色食品 的净化力很高. 排除体内积存废弃物与毒素 的同时,还能够补充维他命与矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出 的规律化. 对提高减肥速度很有效果,还兼具抗老化 的功效. 代表食物:雪里红,莴莒,卷心菜,贝壳菜,韭菜,豆瓣菜,菠菜,小松菜,香菜,春菊,柿子椒等所有绿色蔬菜,萝卜,白菜,豆苗,大葱等. 黑-给虚弱 的体质补充能量,提高免疫力... 下一页