美国男性生活类杂志《bestlife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章_健康时报专题

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引言：美国男性生活类杂志《bestlife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章

摘要：关键词：膳食纤维健康膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是非水溶性纤维，而果胶和树胶等属于水溶性纤维。含膳食纤维的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦和麦粉等杂粮；根菜类和海藻类的食物纤维也很多，如牛蒡、胡萝......

·卫生部酝酿出台医改新政 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：卫生部关于医疗体制改革的新的政策法规正在酝酿之中，不日将公布。昨天，卫生部政策法规司一位高级官员在接受《第一财经日报》记者采访时透露。　　“卫生部从来没有出台过医院市场化的政策，也没有说过医院可以卖掉。”该官员表示，卫生行业是关系到老百姓生命健康的特殊行业，用一般经济改革规律进行卫生改革是不对的。......

菠菜是男人最好的食物

美国男性生活类杂志«bestlife»日前刊登一篇题为“男人平均每天必吃的八种食物” 的文章,[在]多种能促进男性健康.提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中,菠菜名列榜首,号称“男人的最佳食物”.

说到叶酸,很多人第一反应是孕妇的“专利”,但上海第六人民医院营养科主任医师徐辉告诉记者,其实叶酸对于男人来说,也是增强健身效果的一个需要补充的元素. 菠菜含有丰富的叶酸,平均每1百克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首. 叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪. 【关注焦点:零缝隙贴身左翻右翻都安睡】

美国专家的理由是 ,菠菜能促进肌肉生长,提高性能力. 文章指出,菠菜中含有的3脂肪酸与叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力. 我国营养专家对菠菜的营养价值也表示认可. 【健康导读:周国平谈“情”说“爱”】

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·企业个性化福利渐受欢迎 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：小陈是一家外企的部门经理，上个月他收到两封信：一封是公司因他成绩卓著而为他加薪，这个早已在小陈的意料之中；而另一封信他事先却一点也不知道，公司为小陈提供了一个到国外学习培训的机会。在人才竞争日趋激烈的今天，企业正想法设法为员工提供多种福利来体现企业关怀。中华英才网近日举行的“hrclub”，专门对此进行了探讨。......

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