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眼下,女人谈话中出现频率最高 的词汇之 一就是 “排毒”. 那么,我们身体 的毒素究竟躲藏[在]哪一里呢?专家发现:80% 的毒素[在]肠道中,还有20%左右存[在]于毛孔.血液以及淋巴等部位. 可见,保障肠道 的清洁,毒素导致 的身体危机也就解决大半,更何况它还可以让我们 的身体变 的苗条呢！小编邀请5位女性各有各 的排毒招式——
清肠绝招:吃苹果……苹果牛奶帮你轻松减腹 【关注焦点:发现瘦素开关胖人有望变苗条】
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专家点评:苹果 的纤维素含量比 一般水果高,而且苹果中还含有 一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助. 但是 ,对于那些肠道问题比较严重 的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显.
清肠绝招:木耳与yoga……瑜伽食客新主义
专家点评:黑木耳也是 很好 的清肠食物,而且经过风干 的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分. 不过,对于排便困难者,藉由吃 一顿黑木耳通便是 很困难 的,除非加很多或者辅助运动方式,比如练习yoga就很有帮助.
女主角--ellen32岁
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