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    引言: 多食豆类食品及制品
 

 

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有效美白 请牢记5点提示

多食豆类食品及制品

 一日 一番茄 【关注焦点:女性特殊时期的用药指南

“要皮肤白其实好简单,只要争取机会多吃豆类制品比如豆浆.豆腐花.豆腐等. 豆类含有丰富蛋白质,对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是 又便宜又天然 的美白补品. ” 【健康导读:冬季孩子感冒护理要得法

少吃酸性食物 【扩展阅读:咽喉炎成为白领形象杀手

“番茄内含丰富 的维他命c,众所周知维他命c有助抑制黑色素形成,减淡雀斑. 此外,番茄有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生 的暗黄肤色,对于均匀肤色甚有帮助. ”

“多吃含有维他命c及e 的食物比如柿.奇异果.橙.苹果.士多啤梨.绿叶蔬菜.红萝卜.燕麦等,这些都含有天然 的抗氧化剂,有助回复肌肤天然肤色. 另外,想肌肤白净,应少摄取酸性食品比如肉类.油.酒精及糖等. ”

柠水

“柠檬含丰富 的维他命c,多喝不但可以帮助排毒,还有助美白肌肤....   下一页
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