摘要： 生活中经常使用的很多清洁剂及洗护品，其中含有的化学物质，不仅会刺激皮肤，而且在清洁过程中产生的物质还会污染空气或水，甚至会散发出有毒的气体，使家人的健康和环境都受到损害。其实，它们完全可以用一些既无害而又有效的普通天然物品来替代。崇尚绿色生活的主妇，会用自己的智慧找到替代它们的绿色好帮手——......
摘要：在“世界骨质疏松日”来临之际，“银丝带——中国骨质疏松防治公益行动”正式在全国启动。由政府官员、医疗界及演艺明星、社会知名人士参与的“同济互助、感动人生”银丝带走进敬老院活动，已在北京颐合敬老院开展了相关公益活动。 目前，我国正在步入老龄化社会，我国中老......
轻松扩建你的“飞机场” (二)运动法:常举哑铃与游泳 【关注焦点:礼来公司如何看待中国的药品知识产权保护？】
【健康导读:
06全球药品销售额6430亿美元比上年增】
2.扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部与颈部保持挺直. 把哑铃上.下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气. 【扩展阅读:万名医师支援农村 两年诊治近200万人次】
1.举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸 的功效.
3.结实胸腹运动──颈与腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量[在]腹部, 一边呼气 一边将手向两旁伸张.
4.强化胸部运动──上半身向前, 一只手握哑铃,另 一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次.
5.下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右.
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下一页 摘要：开场白：办公一族的午休问题一直没有个完美的解决办法，于是很多人只好退而求其次，选择在中午吃饭时间爬在桌子上小睡一会，借以恢复精力。这样做究竟是利是弊？…… 长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。......
