现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑_运动性疲劳专题

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引言：现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑

摘要：　　网友：痘痘留下的疤痕是磨平好还是激光嫩肤比较好？　　邵祯：青春痘是很多年轻人比较头疼的问题，我们临床上遇到这样的患者也是比较多的。一般来说在急性期，也就是痘痘正在出的时候，我建议可以到皮肤科或者美容皮肤科去治疗，抑制青春痘的发生。　　如果留下一些坑、印怎么治？我们比较了很......

·为健康：吃点另类搭配 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　把粗粮豆类做成美食　　主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，它们可以提供更多的膳食纤维，还能延缓血糖上升，减少脂肪的吸收。需要注意的是，这些食品中不要加入过多的油脂和盐分。　　用......

健身误区：中午锻炼究竟有利有弊

　　当然,比如果你已经习惯中午锻炼. 那么请将你的饮食调整为一天4顿,即早餐吃得好;上午11时有一顿加餐,像饼干.蜂蜜.巧克力等;中午从12时锻炼到13时,休息半小时后,再吃一餐,保证吃到8成饱;然后晚上下班后,再吃一顿. 这样的分餐能从总体上减少食量,对于保持体形.减肥是很有效的. 但这样做, 一定要保证晚上有至少7-9小时的睡眠. 不然,长期下去,对大脑与心脏都不利. 【健康导读:17个月连续发生事故达菲害死日本18名少】

　　现[在],很多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼,或者打球.游泳,或者健身.跑步,忙得不亦乐乎. 其实,经过一上午的消耗,人体内血糖水平较低,此时锻炼,不仅运动强度达不到,锻炼效果大打折扣,严重的还可能诱发运动性休克. 同时,大脑与心脏是人体主要耗能器官,大脑消耗的营养是人体摄入营养总量的将近1/3,比如果不注意合理休息,[在]疲劳的情况下锻炼,长此以往容易导致死亡. 最合理的是 [在]午饭后散步20分钟,然后休息20-30分钟.

·2020可婚男性过剩2400万人口生态问题大 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　北京大学人口所教授、中国人口学会理事穆光宗在最新一期的《学习时报》上撰文说，根据国家人口计生委提供的数据，到2020年前后，中国可婚男性人口可能过剩2400万左右。这说明从20世纪80年代中期以来，出生婴儿性别比持续、普遍的升高和偏高趋势已经产生了人口生态的赤字，加之在现有的夫妻婚龄差的文化模式下，女性可婚人......

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