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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: (4)参加社交活动,多与知心朋友交流沟通( (1)充分休息不管多忙,每天必须保证有8个小时的睡眠时间)
 

 

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缓解心理压力的20种方法
(1)充分休息. 不管多忙,平均每天必须保证有8个小时 的睡眠时间.

(3)性爱是 最好 的减压药. 富有激情 的性生活,对缓解心理压力大有益处. 【关注焦点:哈市为医保职工再添一道保障线

(2)调适饮食,禁烟少酒. 酒精与尼古丁只能掩盖压力,不能解除压力. 【健康导读:冬季女性美容吃什么

(5)敢于说"不". 对自己感到难以承受 的工作与义务,要敢于拒绝,量力而为. 【扩展阅读:将吸烟与肺癌连在一起的x线检查证据

(4)参加社交活动,多与知心朋友交流沟通.

(6)不要事事要求完美. 只要尽心尽力做好平均每件事,即使达不到预期目标,也不要自怨自艾.

(7)不要将他人 的过错归因于自己,无须对他人 的情绪承担责任.

(8)不要太心急. 遇到婚姻.就业.购房.升迁等重大问题,要提醒自己:只有时间才能解决问题.

(9)遇到困难,先设想 一下最坏 的结果,这样会对自己 的应变能力更具信心....   下一页
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    摘要: 当归芍药散是仲景为“妇人腹痛”而设。由当归、芍药、川芎、茯苓、白术、泽泻组成,有养血柔肝、健脾化湿的功效。笔者以此方治疗难治性肝硬化腹水,收获显著,现举例介绍如下: 肖××,男,58岁,农民。1993年9月6日初诊。患者乙肝多年,腹水3月,曾在市某医院消化科诊断为:“难治性肝硬化腹水”。经治疗效果不佳。诊......
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