1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力_家庭按摩专题

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引言： 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力

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十二种简易的养生技法

　　1．梳头:各式梳子或者手指均可,平均每日梳数十至百下,具有按摩头皮.醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助.

　　3．揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛.眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目.醒脑,还兼具美容作用. 【关注焦点:一项研究发现维生素B6可有助于预防结肠癌】

　　2．鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉.挑.弹各种手法均可,可立即改善头痛.晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒. 【健康导读:70后男人七种出轨类型】

　　5．叩齿:齿对齿轻叩,或者牙齿空咬,可防止牙龈退化.牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂. 【扩展阅读:吃新鲜玉米的三大好处】

　　4．捏鼻:常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或者[在]鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或者呼吸道感染机会.

　　6．吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水. 人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味.... 下一页

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