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读者成先生问:我最近经常出现头晕现象,躺[在]床上看完电视起来后就出现头晕,眼前白芒芒 一片,就是 连站都站不稳. 有些时候保持 一个姿势久也会出现类似状况. 请问这是 病吗?还是 缺少某种元素?
什么是 低血压? 【关注焦点:北京大学第三医院】
专家答疑:根据你 的描述,你可能主要是 有点低血压,没什么大问题,不用担心. 治疗低血压病,饮食疗法也是 治疗本病 的有力措施之 一,可逐渐提高病患者 的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来 的种种不适症状. 【健康导读:男性更应适当献血 可减少心脏病风险 】
别轻视低血压危害 【扩展阅读:面临多重压力人才流失致临床护士严重短缺】
成人上肾血压低于90/60毫米贡柱,老年人低于1百/70毫米贡柱,称为低血压. 低血压可分为急性与慢性两种. 平时我们讨论 的低血压多为慢性低血压,即血压长期偏低,并伴有头晕.头昏.乏力.易疲劳等症状. 据统计,低血压发病率为4%左右,老年人群中可达10%.
由于大脑对缺血缺氧极为敏感,低血压引起脑组织 的缺血性损害极为突出,病人常感头晕.头痛.眼前发黑.健忘.思维迟钝,容易发生缺血性脑卒中.心绞痛.心肌梗死.
长期低血压怎么办
长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括:视力.听力下降,记忆减退,诱发或者加重老年性痴呆,头晕.昏厥.跌倒,使骨折发生率大大增加. 另外会导致乏力.精神疲惫.心情压抑.忧郁等情况 的发生.
低血压病人 的饮食选择包括下列几点:
1.荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足 的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.
2.比如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足 的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质.铁.铜.叶酸.维生素b12.维生素c等“造血原料” 的食物,诸比如猪肝.蛋黄.瘦肉.牛奶.鱼虾.贝类.大豆.豆腐.红糖及新鲜蔬菜.水果. 纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑 的供血量,提高血压与消除血压偏低引起 的不良症状.... 下一页
